Как защититься от осенней простуды: советы врачей

Щит і зброя всього організму. Так лікарі називають імунітет. І до холодів кажуть, його треба готувати – зміцнювати та лагодити.

 

 

 

Допоможе зміцнити імунітет також здоровий сон та правильне, насичене вітамінами харчування. Лікарі радять поласувати останніми сезонними фруктами та овочами і звернути увагу на фітосуміші.

 

 

 

Крім того, лікарі зазначають: холоднеча – не привід сидіти вдома. Сорокахвилинний моціон – щоденна норма для здорової людини. При цьому, виходячи на вулицю, слід скористатись оксоліновою маззю – вона захистить від небезпечних вірусів. Не варто і закупорювати вікна в будинку – повітря, що застоялось – ідеальна середа для розмноження хвороботворних бактерій.