Как пережить температурные скачки, которые ожидают харьковчан. Советы врачей
Температурні коливання очікують жителів Харкова в найближчі вихідні. За даними синоптиків, в ніч на Водохреща у місті очікується мокрий сніг. На дорогах ожеледиця. У суботу стовпчик термометра опуститься до 10 морозу. Далі більше: в ніч з суботи на неділю буде 15 градусів з позначкою мінус. І такі температурні перепади, кажуть медики, суттєво відчують на собі ті, хто вже має негаразди зі здоров'ям.
Роман Литвинов терапевт В ряду рискующих – люди из сосудистыми заболеваниями. В первую очередь, люди, имеющие более серьезную патологию: ишемическая болезнь сердца, это гипертоническая болезнь. Но переживают сильнее пациенты с вегето-сосудистой дистонией. Люди испытывают головную боль, недомогание. Кто-то испытывает сонливость, кто-то наоборот испытывает раздражительность, и вот эти перепады вокруг ноля только потенцируют эти вещи.
Також серед тих, хто добряче відчує на собі температурні коливання, зазначають медики, – пацієнти психологів. У них це проявляється у вигляді депресії. Якщо люди із судинними захворюваннями, ці два нестабільні дні зможуть пережити підтримуючими препаратами, то наприклад, людям з емоційною особливістю, медики рекомендують здоровий сон, констрастний душ та хобі, що завжди підносить настрій. Особливе місце в боротьбі з депресією займає харчування та фізична активність.
Роман Литвинов терапевт Люди впадающие в унылое, депрессивное и вялое состояние в связи с перепадом температур часто начинают налегать на или на спиртное, или на сладкое, или на жирное. Три кита. Что снижает опорные свойства организма. Человек становится более уязвим. То есть вместо того, чтобы нажимать на фрукты и увеличить двигательную нагрузку, человек поступает противоположным образом. В период, когда скачет температура и когда сосуды не адаптируются, увеличение двигательной нагрузки является основным.
Для того, щоб бути в тонусі, можна додати більше чаю з трав, або ж настійки з вмістом елеутерококу та лимоннику. В дні перепату температур вживання кави лікарі взагалі радять звести до мінімуму.
Випуск № 51 (810) від 27.04.2024
