Почему весной наваливается усталось и как с ней справиться. Советы медиков

06.04.2016 15:31   -
Автор:
Знесилення, апатія, депресивний стан.Виникнення у людини навесні таких симптомів, впевнені лікарі, може бути проявом так званого синдрому хронічної втоми. А спровакувати його виникнення може надмірне вживання звичайної кави.
 
Олександр Золотарьов головний лікар клініки
 
Казалось бы, с чем это связно, если кофе должно обладать стимулирующим эффектом. Но дело в том, что сам синдром хронической усталости вызывается состоянием блокирования нервных центров вегетативной регуляции. Кофе в данной ситуации, когда есть и так повышенная активность работы подчиненных этим вегетативным центрам нервных клеток скоплений ганглиев, то оно еще больше их стимулирует. И люди вместо такого эффекта стимуляции получают усиление проявлений этого синдрома, усталости, аппатии, могут проявляться вспышки гнева. 
 
Юлія Северин лікар-невропатолог, кандидат медичних наук
 
Человек не может выспаться, прийти в норму после отдыха. Это мы называем синдромом хронической усталости. причины ей могут быть различные. Это и перенесенные инфекционные заболевания и есть теории о вирусном происхождении этого заболевания. То есть, вирусы герпеса в организме . Их наличие может способстовать синдрому хронической усталости. 
 
Основною ж причиною виникнення синдрому хронічної втоми, впевнені лікарі, є нестача вітамінів. Зокрема, вітамінів групи В. Навесні не тільки зменшується рівень їх вживання з продуктів тваринного та рослинного походження, а й рівень їх засвоюваності організмом людини. 
 
Олександр Золотарьов головний лікар клініки
 
Витамин В12 весной, есть ожидаемое уменьшение его в рационе питания. А во-вторых витамин В12 всасывается при участии фактора, который вырабатывается слизистой оболочкой желудка. Весеннее время – не самая лучшая пора для людей, у которых есть хронические воспалительные заболевания слизистой оболочки желудка. 
 
Аби навесні почуватись добре, впевнені лікарі, перше, що треба зробити, це сбалансувати свій раціон. В ньому повинно бути не менше сорока відсотків овочів та фруктів, а також вдосталь білкової їжі. Не можна забувати і про достатнє споживання води. Для того, щоб уникнути дефіциту вітамінів групи В, обов'язково треба їсти м'ясо птиці, рибу та сою. І нарешті, головне – правильний настрій. Адже саме він, за думкою лікарів, налаштовує на правильну роботу весь людський організм.