Как приучить ребенка к правильному режиму после каникул. Советы специалистов
Сон до обіду, ігри та телевізор до пізньої ночі. Все це з початком навчального року для школярів скінчилось. Тепер, кажуть психологи, дітей треба привчати до правильного режиму. Батьки мають вчасно лягати спати разом із дітьми. Якщо не вдається вкласти, тоді мотивувати їх. Те саме стосується й ранку.
Олена Неводнича психолог
Когда мой ребенок был маленькой, то мы договорились, что тот, кто первый встает, заправляет свою кровать, тот получает первым ванну и первым чистит зубы, поэтому ребенок пулей вставал, потому что вдруг мама займет ванну. Выглядит, как небольшая манипуляция, но с детьми вот эти игровые формы очень проходят.
Разом із дітьми, каже Олена Неводнича, батьки мають і вчити уроки. Не окремо та тільки перевіряти, а спільно, навіть, перетворити це знову ж на гру. Особливу увагу – першокласникам.
Олена Неводнича психолог
Считается, что стресс, который испытывает ребенок, пошедший в школу, первые пол года, равен стрессу космонавта, который летит в космос, да, вот такое измерение уровня стресса. Поэтому, если ребенок плачет на уроке, там за бабушкой соскучился или еще что-то – это правда.
Тож до дитини треба поставитися м'якше. У свою чергу, педіатри звертають увагу батьків на харчування дітей. Тут теж треба привчати до правильної культури.
Віра Прасол завідувач дошкільно-шкільного відділення міської дитячої поліклініки №14
Маме нужно обратить внимание на то, как ребенок собирается в школу – идет ли он в школу после завтрака полноценного, правильного и теплого, а не чая с бутербродами. Когда он приходит со школы – сразу ли он садится обедать и полноценен ли этот обед, или ребенок просто перехватывает на ходу. Как дальше он питается, есть ли полдник, ужин.
Також, каже Віра Прасол, необхідно давати дітям більше сезонних овочів та фруктів, а ще м'ясо та рибу. Аби привчити до правильного режиму харчування – краще їсти родиною.
Випуск № 49 (808) від 23.04.2024
