Как оздоровить ребенка за каникулы. Советы родителям

Віруси та послаблений імунітет – ось найбільші, з точки зору медиків, загрози для сучасних школярів. Послабити природні захисні сили дитячого чи підлітковго організму може і завзяте навчання, і стреси, і сварки із батьками, а головне – схильність до проведення вільного часу із гаджетами в руках та перед комп'ютером. Зараз, коли саме гіподінамія – біч молодого покоління, рухатись на канікулах – перше правило. 

 

 

 

Тим більше важлива для дитини їжа. Втім, в гонитві за вітамінами медики не радять скупати в магазинах екзотичні фрукти та пакетовані соки – корисного в них мало. Набагато краще на здоров'ї школяра позначаться горіхи, свіжі овочі та свіжовичавлений в домашніх умовах яблучний сік. Не радять спеціалісти і бігти до аптек за вітамінами в таблетках.

 

 

 

Ознаки гіпо чи гіпервітамінозу – сонливість, знесилення, із такими симптомами медики радять навідатись до лабораторії на аналіз крові. Із головним болем та проблемами зі сном, кажуть фахвці, краще сходити до невропатолога, а і з неприємними відчуттями в районі шиї та плечей – до ортопеда.