Пять простых правил, как не заразиться гриппом

10.12.2018 17:32   -
Автор:
Простые правила, как уберечься от гриппа, опубликовала пресс-служба Минздрава. Об этом пишет УНИАН.
1.Вакцинируйтесь
Отмечается, что вакцинироваться против гриппа не поздно в течение всего сезона гриппа.
2.Мойте руки и не касайтесь лица
Глаза, рот и нос для микробов является чем-то вроде входной двери. На руках очень много микробов, поэтому касаясь руками лица, вы увеличиваете шансы микробам попасть в организм, пояснили в Минздраве. Отмечается, что частое мытье рук поможет защититься от микробов. Если рядом нет воды и мыла, используйте спреи для рук на спиртовой основе.
3.Соблюдайте чистоту
Тщательно очистите и продезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаетесь дома, на работе или в учебных заведениях, проветривайте помещение.
4.Развивайте полезные привычки
Высыпайтесь, будьте физически активными, избегайте стресса, пейте много воды и питайтесь полезной пищей.
5.Держите дистанцию
Если вы заболели – оставайтесь дома, если кто-то рядом – избегайте близкого контакта. Если все же необходимо выйти из дома во время болезни – надевайте хирургическую маску. “Прикройте одноразовой салфеткой нос и рот — это снизит вероятность передачи патогенов другим. Если болезнь застала вас врасплох, старайтесь чихать или кашлять правильно — во внутреннюю сторону локтя. Ладонь плохо сдерживает опасные патогены”, – подытожили в Минздраве.