Летнее время: на выходных дружно переводим стрелки
Перевести стрелки на часах нужно будет в 03:00 29 марта, но если вы не хотите просыпаться специально для этой процедуры, можете перевести стрелки перед сном. В мобильных телефонах время переводится автоматически.
Специалисты советуют пораньше ложиться спать уже за неделю до перевода часов. Это позволит организму привыкнуть к грядущей смене распорядка дня.
Также врачи рекомендуют отказаться от кофе и алкоголя в первые дни после перевода часов. Эти напитки могут негативно влиять на нервную систему и усугубить стресс от смены распорядка дня.
По статистике, в первый день после перевода стрелок также возрастает количество дорожно-транспортных происшествий.
Если вы чувствуете, что подвержены стрессам и в целом склонны нервничать от нехватки сна, постарайтесь не садиться за руль.
В целом в первые дни после перехода на летнее время лучше постараться избегать стрессовых ситуаций и ответственных дел.
Как отмечают медики, на адаптацию после перевода часов на летнее время может уйти не меньше недели.
Випуск № 49 (808) від 23.04.2024
