Украина переходит на зимнее время

Ирина Куличенко, 21 октября 2019, 09:44
 

Переход на зимнее время-2019 в Украине состоится в последнее воскресенье октября, в ночь с 26 на 27 октября.

Согласно постановлению Кабинета Министров от 13 мая 1996 года № 509 "О порядке исчисления времени на территории Украины", украинцы переводят часы дважды в год – на летнее и зимнее время. Перевод на летнее время происходит в последнее воскресенье марта, на зимнее – в последнее воскресенье октября. В октябре стрелки часов переводят на час назад.
 
Эксперты говорят, что переход на зимнее время люди переносят легче, чем на летнее, однако к новому режиму организм привыкает все же довольно долго - в течение двух недель. По этой причине готовиться к переходу на зимнее время нужно заранее.
 
За несколько дней до перехода на зимнее время дайте своему организму отдохнуть – избегайте чрезмерных физических нагрузок, не задерживайтесь на работе и избегайте переутомления.
 
Придерживайтесь правильного питания – исключите из рациона алкоголь, жирную пищу, старайтесь пить больше воды.
 
За неделю до перевода часов ежедневно ложитесь спать на 15 минут позже, чем обычно.
 
Перед сном устройтесь себе расслабляющие процедуры – примите теплую ванну, выпейте травяного чая не пользуйтесь гаджетами за час до сна.
 
Больше гуляйте на свежем воздухе, а перед сном хорошо проветривайте вашу спальню.

 

Подписаться на новости

Поиск по архиву:

Подраздел:
Материал:
ПнВтСрЧтПтСбВс

Выбрать по тегу