Сколько нужно смеяться для хорошего самочувствия?

2 ноября 2012, 12:05
 

Многие знают фразу: "Минута смеха заменяет стакан молока". А сколько же нужно смеяться, чтобы получать не только кальций с магнием, но и наладить работу всего организма?

 Сотрудники Института психосоматической медицины Риза установили, что смеяться нужно минимум 30 минут в день. Получасовой смех повышает качество сна, помогает побороть стресс, нормализует работу сердца, печени, легких.

Смех спасет нам жизнь, что подтверждено клинической практикой. Позитивные люди обладают большими возможностями в работе и в отношениях с окружающими. Смех стимулирует иммунитет, вызывает выплеск адреналина и допамина, активизирует механизм высвобождения эндорфина и энкефалина - наших природных наркотиков.

К сожалению, статистика свидетельствует о том, что современные люди смеются меньше, чем наши предки. В ходе опроса выяснилось, что 50 лет назад человек смеялся в среднем 15 минут в день, сейчас же всего 5 минут.

Подписаться на новости

Поиск по архиву:

Подраздел:
Материал:
ПнВтСрЧтПтСбВс

Выбрать по тегу